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pos musculacao
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
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1294 kcal
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脂質: 41.47g | たんぱく質: 81.04g | 炭水化物: 151.31g.
朝食: Brigadeirão, Coxinha, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Dukan Pão de Farelo de Aveia. 昼食: Camil Proteína de Soja Texturizada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Camil Proteína de Soja Texturizada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Isis Creme de Ricota, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2132 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 11 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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