2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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694 kcal
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脂質: 15.22g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 50.89g.
昼食: جزر جزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كوسا مطبوخه بالصلصه كوسا مطبوخه, بسمتي ارز بسمتي, فلفل الوان حلو احمر فلفل احمر حلو. 夕食: بيضه مسلوقه بيضه مسلوقه, Herbs Rice Cakes توست رز, جبنه قريش جبنه قريش ١٠٠ جم حاح. 軽食/その他: Nescafe نسكافيه بلاك, كوبايه شاي مع معلقتين سكر. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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