2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
1695 kcal
|
脂質: 74.36g | たんぱく質: 116.01g | 炭水化物: 149.14g.
朝食: Магнит Сыр Голландский 45-50%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. 昼食: Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Овсяные Отруби, Лента Солянка с Курицей . 夕食: Капуста Тушеная с Курицей, Клементины, Тулома Сметана 15%, Ого Овсяные Отруби. 軽食/その他: Капуста Тушеная с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Яйцо. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|