2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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2111 kcal
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脂質: 93.76g | たんぱく質: 114.27g | 炭水化物: 194.17g.
朝食: Coconut Meat, Sonko Kasza Owsiana, Banana. 昼食: Neptun Sałatka Nicejska z Tuńczyka, Maritime Krewetki Tygrysie, Broccoli, Biedronka Jajka M, Auchan Ryż Brązowy. 夕食: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy, Wasa Roggen Dünn, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Genuss Plus Mieszanka Śródziemnomorska, Genuss Plus Mieszanka Studencka, Światowid Salami Ser w Plastrach, Pano Gofry, Światowid Ser Edamski. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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