2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
1620 kcal
|
脂質: 48.38g | たんぱく質: 72.44g | 炭水化物: 228.08g.
朝食: Go On Masło Orzechowe 100%, Jabłko, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 18%, Tesco Tomato Passata, Kujawski Olej (10g), Lunter Sweet Chilli Tofu na Grilla, House of Asia Makaron Chow Mein. 夕食: Pilos Ser Carski, Tesco Masło Śmietankowe, Lidl Bułka Pszenna, Chef Select Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią. 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Dżemy i Konfitury, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Pszenna, Jabłko. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|