|
Шла 12 нед. проекта физикла. Моя голодная ку-куха просит чебуреков, шавермы и мороженого. Остался месяц, а точнее 2 недели шанс на добить оставшиеся 3кг ,что опять же точно нет -вес встал , ползёт семимильными шагами и 2 недели на выход на поддержку
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
1647 kcal
|
脂質: 48.94g | たんぱく質: 133.68g | 炭水化物: 170.78g.
朝食: Ермолино Зефир Ванильный, SNT Омега-3, Лента Груша Конференц, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Хлебодар Хлеб Суворовский , Barinoff Сироп Соленая Карамель, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Сметана 15%, Борщ с Курицей. 夕食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дорадо, PumpUp Протеин. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. もっと...
|
|
 コメント
Поменяла цели в фс с 70 кг на 67 . Удлинила себе дорожку 😅 идём в 28 поток и того 8 месяцев полного контроля в питании ✊🏻 как итог в данный момент с Нового года минус 10 кг и куча знаний в питании.
|
Круто! И я вернулась в Физикл спустя год 😁 улыбаемся и пашем!
2023年 04月 17日 投稿者: Karleoni
|
Karleoni я очень рада за вас , поддерживаю. Супруг тоже зашёл в 28 поток . У меня ещё три недели поддержки . Полёт Нормальный-11 кг
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|