2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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2217 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 181.68g | 炭水化物: 251.44g.
朝食: AH 100% Spelt Gepoft, Body & Fit Whey Perfection White Chocolate, AH Magere Franse Kwark, Honing, Kaneel, Banaan. 昼食: AH Tzatziki, AH Kipreepjes Italiaans , AH Pistolet Bruin. 夕食: Albert Heijn S. Kipfilet, AH Vissaus, Conimex Rijstnoedels, AH Ongezouten Pinda's, AH Witte Wijnazijn, AH Munt, Conimex Wokolie, Conimex Ketjap Manis, Rode Chilipepers, Bosui of Lenteui, Gember, Komkommer (met Schil), Knoflook, Suiker, Rode Paprika. 軽食/その他: Body & Fit Whey Perfection, Banaan, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Euro Shopper Rijstwafel, Body & Fit Perfection Bar Crunchy. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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