2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
1469 kcal
|
脂質: 58.04g | たんぱく質: 101.61g | 炭水化物: 140.63g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Кабачково-овсяная лепешка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 昼食: Краснокочанная Капуста, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Рост Томаты Черри Медовые, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Рис Басмати, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Лук, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петелинка Куриное Филе. 夕食: Мистраль Рис Басмати, Чеснок, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Выборжец Шампиньоны , Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе. 軽食/その他: Каждый День Грецкие Орехи , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Лента Апельсин, Болгарский Перец, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Окское Яйцо. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|