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loyed
日記
2023年 04月 4日
loyedの日記, 2023年 04月 4日
loyedさんの自己紹介
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Still bad 🥲
48.6 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
1.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 4日:
907 kcal
脂質: 32.33g | たんぱく質: 45.42g | 炭水化物: 109.29g.
朝食:
Chelsea Spheres, Coffee with Milk and Sugar.
夕食:
Meat, Iwisa Maize Meal-Pap.
もっと...
3506 kcal
運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 4 時間, 立つ - 7 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 3 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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