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John10251
日記
2015年 05月 31日
John10251の日記, 2015年 05月 31日
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2015年 05月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.2 kg
これまでの減量分:
9.7 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 05月 31日:
2112 kcal
脂質: 107.22g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 204.43g.
朝食:
Fried Egg, Great Value Turkey Sausage Patty.
昼食:
Corn On The Cob with Butter, Pasta or Macaroni Salad with Meat, Potato Salad, Fish Sandwich with Spread on Bun.
軽食/その他:
Chocolate Chip Cookie, Oatmeal Cookies.
もっと...
1995 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg増量中
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