2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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1383 kcal
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脂質: 86.31g | たんぱく質: 111.21g | 炭水化物: 46.57g.
朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Boiled Egg, Great Value Homestyle Meatballs, Great Value Sharp Cheddar Cheese. 夕食: Freshire Farms Baby Cut Carrots, Radish, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Cabbage , Sweet Onions , Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless). 軽食/その他: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. もっと...
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2123 kcal
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運動:
家事 - 31 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間 29 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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