2023年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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1800 kcal
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脂質: 76.47g | たんぱく質: 138.27g | 炭水化物: 130.24g.
朝食: Магнит Апельсин без Кожуры, Пекинская Капуста, Parmalat Молоко 1,8%, Be Steel Nutrition Казеин, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Авокадо Авокадо Хасс, Путина Печень Трески Натуральная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Просто Мёд . 昼食: Stelmas Вода, Огурец (с Кожурой), Ваш Выбор Сливки 10%, Картофель, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, РИФ Омуль Холодного Копчения. 夕食: Голден Яблоко , Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Пестравка Молоко 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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