|
Завтрак ~390 ккал. 🫕🥚🍞🧈☕️🥛 • Овсяная каша (50 г. сухого продукта) ~145 ккал. • Половинка вареного яйца ~34 ккал. • Серый хлеб (23 г.) с маслом (8 г.) ~115 ккал. • Капучино (молоко 160 г.) ~96 ккал.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
|
1260 kcal
|
脂質: 62.40g | たんぱく質: 56.21g | 炭水化物: 116.97g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Фермерский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Красная Цена Овсянка с Клубникой. 昼食: Жареное Яйцо, Крабовые Палочки, Котлета Рыбная, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. 夕食: Кетчуп, Котлета Рыбная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сиртаки Брынза 35%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
 コメント
как вы выживаете на такое количество ккал?!
2023年 04月 3日 投稿者: Marinaleksa9
|
2023年 04月 3日 投稿者: nas-tia.love
|
Привет, а почему капучино такой калорийный? С сахаром что ли?
2023年 04月 3日 投稿者: Iriiri8080
|
Чувство сытости у меня появляется примерно на 400 ккал за прием пищи.
В принципе, чувство голода, как таковое, я вообще не испытываю с самого детства. Что-то с флорой желудка, как объясняли врачи, уже давно было не помню. Есть только желание что-то пожевать на подсознательном уровне. Вот как раз чтобы успокоиться 400 ккал и хватает. 😬
|
Iriiri8080, 160 грамм молока 3,2% жирности делают свое дело. И это еще без сахара!
|
Emmie, я тоже люблю кофе с молоком, но я очень мало молока добавляю ) одну ложечку
2023年 04月 3日 投稿者: Iriiri8080
|
здравствуйте, а каша на воде?
2023年 04月 3日 投稿者: Ирина1376
|
Iriiri8080, капучино делается исключительно из молока, взбитого молока и эспрессо. О воде там речи быть не может~
Так что это еще нормальный каллораж для этого напитка. 😶
|
Ирина1376, да, на воде. Просто полтора пакетика покупной быстрозавариваемой с клубникой. Там сахар в составе точно был.
|
Бай Чжу на аве здоровья маме
2023年 04月 3日 投稿者: Mishanyyaaaa
|
2023年 04月 3日 投稿者: cergant89
|
Mishanyyaaaa, ха~ Он самый~
|
2023年 04月 3日 投稿者: Marinaleksa9
|
Marinaleksa9, а я 171 Всего лишь
2023年 04月 3日 投稿者: Iriiri8080
|
Iriiri8080 одну ложечку молока в кофе?! Это даже для цвета мало))) я когда пила кофе с молоком,30гр добавляла. Иначе просто не вкусно. Но это было в прошлом))) в мае будет год как не пью кофе и кофейные напитки. И не скучаю по ним) 96ккал для капуччино это разве много?!
2023年 04月 3日 投稿者: Marinaleksa9
|
Здравствуйте! меня зовут Саша, если хотите пригласите меня
2023年 04月 3日 投稿者: razzhivina10
|
Marinaleksa9 , если учесть что в черном кофе 8 калорий на 100 мл то 96 калорий-это прямо очень много . Да
2023年 04月 4日 投稿者: Iriiri8080
|
Iriiri8080, Это эспрессо с молоком. О черном крепком кофе речи и не было. 🙃
|
Emmie. Да. Я просто кофе много пью ) если буду такой вкусный делать на 96 калорий . То вообще в дверь не пролезу ) я несколько раз в день пью кофе
2023年 04月 4日 投稿者: Iriiri8080
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|