|
03.04 Завтрак. я же тут для самой себя, а значит смысл есть только в честности. привес, а сегодня еще и перебор по ккал будет. ну просто так захотелось, потому что эмоции накатили, а по другому я не справляюсь. вечером тренировка на пресс, пора уже
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
|
1537 kcal
|
脂質: 53.12g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 177.01g.
朝食: Авокадо Авокадо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хайнц Кетчуп Томатный, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Красный Лук, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, Хохланд Сыр Чизбургер, Помидоры, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. 昼食: Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Эфко Liberty Yogurt. 夕食: Капуста Тушеная, Печеночные Оладьи, Плов с Куриной Грудкой. もっと...
|
|
 コメント
что за начинка, подскажите )
2023年 04月 3日 投稿者: Yana Lansman^_^
|
Лепешка Mission Deli, 1 жаренное яйцо (лепешку сверху на разбитое перемешенное яйцо кладу), кетчуп хайнц, ветчина из индейки индилайт, сыр хохланд один квадратик, лук красный или белыц, помидор и авокадо. 350-400 ккал выходит в зависимоси от того сколько авокадо)
2023年 04月 3日 投稿者: yaashelly
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|