2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
|
2806 kcal
|
脂質: 54.23g | たんぱく質: 154.00g | 炭水化物: 427.90g.
朝食: 롯데 크런키 (34g), 작심닭 한입 닭가슴살 핫치즈, 금풍제과 보리건빵 (30g). 昼食: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g). 夕食: 롯데 크런키 (34g), 작심닭 한입 닭가슴살 핫치즈, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 軽食/その他: 비타하임 멀티비타민, NOW Potassium Citrate Pure Powder, gs25 왕김밥 돼지갈비, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|