2023年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 2日:
|
1566 kcal
|
脂質: 60.69g | たんぱく質: 95.68g | 炭水化物: 166.07g.
朝食: Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Mel, Canto de Minas Coalhada Integral, Homemade Melado de Cana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja , Repolho, Aurora Filezinho Sassami, Maçãs Gala. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Club Social Original , Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|