2023年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 2日:
|
1158 kcal
|
脂質: 39.31g | たんぱく質: 106.42g | 炭水化物: 93.20g.
朝食: Essential Nutrition H.I. Whey Only Protein, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. 昼食: Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Fumel Banana Passa sem Açúcar, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Alface de Folha Verde, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Torta de Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão do Bento Pão Integral. もっと...
|
|
2259 kcal
|
運動:
皿洗い - 30 分, 料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 漕ぐ - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|