2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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1609 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 214.79g.
朝食: Leco Leite Desnatado, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Banana Prata. 昼食: Couve Refogada, Pronto Light Carne de Soja Moída, Mandioca Frita, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Triunfo Bolacha Maizena, Couve Refogada, Nutri Vida Pão Castanha do Pará, Leco Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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