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Pesagem do dia 30/03/2023: 76,9kg
***** (ant; dep)
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76.9 kg
これまでの減量分: 103.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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1823 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 122.46g | 炭水化物: 228.00g.
朝食: Maçã, Bolo de Goma, Banana Prata. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Alface Americana, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. 夕食: Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Pastel de Queijo, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. もっと...
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週に14 kg減量中
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