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Bonjour les amis,
Je vous donne enfin de mes nouvelles et en profite pour souhaiter une très "bonne fête" à toutes les mamans.
Mon travail et mes occupations personnelles ne me laissent plus beaucoup de temps pour discuter avec vous.
Alors je prends 2 minutes pour faire un petit bilan: j'ai remonté mes apports journaliers car j'avais faim à 16h mais surtout envie de sucré; c'est le signe que mon corps fatigue. Il y a eu des jours ou j'ai craqué sur les biscuits de ma fille mais pas trop de dégâts car ce sont des biscuits BIO donc pas trop sucrés et fabriqués avec des farines complètes. Donc en + d'avoir augmenté mes apports journaliers je mange 10 amandes + 1 tasse de thé à 16h ça coupe la faim (merci Sonia pour ce conseil), je me couche le + tôt possible et j'essaie de manger à heure fixe.
Madame balance est plutôt sympas car ce matin elle me balance 62,4 kg soit -600 grammes OUF...
Bonne journée et bon fatsecret à tous.
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62.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.2 kg減量中
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