2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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1418 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 79.05g | 炭水化物: 178.93g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная, Makfa Макароны Бантики. 昼食: Лаваш Тонкий, Молочный Мир Сыр Плавленый "Дружба", Yoguru Желе Клубника, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 夕食: Дружба Ромовая с Сыром Новая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Руккола, Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. 軽食/その他: Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Активиа Йогурт Вишня, Вода с Лимоном. もっと...
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2125 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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