2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
|
2654 kcal
|
脂質: 104.60g | たんぱく質: 86.07g | 炭水化物: 208.89g.
朝食: Lenarcik Kiełbasa Dojrzewająca Palcówka, Grejpfrut, Czarne Oliwki, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Makrela Wędzona, Ser Kozi (Miękki), Jajko na Miękko, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany). 夕食: Tort Bezowy, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Kiszonej Kapusty, Risotto z Grzybami, Oliwa z Oliwek, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Szam Amm Gnocchi z Kurczakiem. 軽食/その他: Lays Zielona Cebulka, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Jabłko, Marchewki, Białe Wino Stołowe. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|