2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
|
1265 kcal
|
脂質: 56.82g | たんぱく質: 111.42g | 炭水化物: 79.05g.
朝食: Migros Kapya Biber, Kızarmış Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Roka Marulu, Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Bulgur Pilavı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Enginar. 夕食: Buffa Ricotta , Risotto, Gavurdağı Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık, Ahtapot, İstiridye Mantarı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|