2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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1175 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 62.88g | 炭水化物: 137.58g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, União Açucar Cristal. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Galo Macarrão , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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