2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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1582 kcal
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脂質: 77.39g | たんぱく質: 133.52g | 炭水化物: 87.21g.
昼食: Dobradinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Club Life To Go Bolinho de Carne com Abóbora, Abobrinha, Peito de Frango. 夕食: Salada Caesar, Peito de Frango. 軽食/その他: Trufa de Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Dux Protein Shake Chocolate . もっと...
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2720 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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