2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
|
1223 kcal
|
脂質: 46.22g | たんぱく質: 100.18g | 炭水化物: 103.04g.
朝食: Яблоко, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Ополье Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Джем Киви. 昼食: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 夕食: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Макароны Отварные, Рестория Шеф Фарш Домашний. 軽食/その他: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|