2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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1464 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 106.65g | 炭水化物: 152.33g.
朝食: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft All in 1 Cheddar. 昼食: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 夕食: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Putih Telur, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, So Nice Sosis Premium Smoked Bratwurst, Selada Kol, Wortel. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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