%Gord: 27,1 %Liq: 53,1 %Magra: 36,7
|
65.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 30日:
|
1582 kcal
|
脂質: 54.49g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 201.31g.
朝食: Maçã. 昼食: Carne do Peito de Frango, Sunquick Laranja, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Sunquick Laranja. 軽食/その他: Crepe Simples, Kinder Bueno, Fartura, Danone Gelatina de Iogurte Morango, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Asinez Abanicos de Canela. もっと...
|
|
1935 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 腹筋 - 2 分, 休憩 - 5 時間 13 分, 座る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|