Natalka_18の日記, 2022年 07月 6日

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2022年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.5 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 14.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:

1730 kcal

脂質: 67.06g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 166.05g. 朝食: Цезарь Пельмени с Телятиной. 昼食: Медово-Горчичный Соус, Цезарь Пельмени с Телятиной, Огурец. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны Отварные, Гараж Груша. もっと...

2172 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 17 分, 休憩 - 14 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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