|
Сегодня день кардио. Велотренажер - 1 час - 17,5 км. Бег/быстрая ходьба- 1 час - 5,7 км. Растяжка - 10 мин.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
|
1715 kcal
|
脂質: 88.12g | たんぱく質: 82.31g | 炭水化物: 154.36g.
朝食: Кофе, ВкусВилл Творог 9%, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. 昼食: Милти Круассан с Ветчиной и Сыром Бри, Милти Сухарики, Цезарь Салат. 夕食: Русский продукт Кекс Лимонный. 軽食/その他: Арахис, Маракуйя. もっと...
|
|
 コメント
Какая ножка красивая рельефится :))
|
2023年 03月 30日 投稿者: Avory_anna
|
а что кардио 2 часа обязательно?
2023年 03月 30日 投稿者: valentina_870
|
сейчас самое время начинать делать кардио на улице👍👍
2023年 03月 30日 投稿者: lynx-89
|
Valentina_870, нет, не обязательно!) Часа вполне хватит. Я занимаюсь спортом по желанию- что хочу то и творю)))
2023年 03月 30日 投稿者: Avory_anna
|
Lynx-89, нееее, рано!) я пока шла в зал увидела бегунью на улице, так от одного вида вся продрогла))
2023年 03月 30日 投稿者: Avory_anna
|
... БЕСИШЬ? Да? :) Прекрасно!
2023年 03月 30日 投稿者: YuryP65
|
Юра, а прекрасно ли я бешу? 🤔🤣
2023年 03月 30日 投稿者: Avory_anna
|
Аня... фото добавь с приседаниями "сумо" с гантелью... ииии - восхитительно! :)
2023年 03月 30日 投稿者: YuryP65
|
Фига се ножки какие спортивные 💪💪💪
2023年 03月 30日 投稿者: Худейка оп
|
2023年 03月 30日 投稿者: _AllStars_
|
Худейка, 🥰 спасибо, рисуются потихоньку!)
2023年 03月 31日 投稿者: Avory_anna
|
AllStars, часы написали 670 активных калорий) а так 830)
Но вряд ли этим подсчетам можно верить)
2023年 03月 31日 投稿者: Avory_anna
|
Я думаю часы исходя из пульса близки к правде )
2023年 03月 31日 投稿者: _AllStars_
|
AllStars, сегодня слилось 400 гр, так что может быть и правда столько сожгла)))
2023年 03月 31日 投稿者: Avory_anna
|
Я и в -30 бегала, поверьте сейчас оооооооочень жарко бегать на улице 🤣🤣🤣.
2023年 03月 31日 投稿者: lynx-89
|
Lynx, мне зальному человеку вас бегунов не понять🫣🤣
2023年 03月 31日 投稿者: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|