2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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1165 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 150.07g.
朝食: SariWangi Teh Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Emping Melinjo, Sawi Putih, Fuyunghai. 夕食: Telur Puyuh, Kerupuk Beras, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Fuyunghai, Lontong, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Emping Melinjo, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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