2023年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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917 kcal
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脂質: 39.16g | たんぱく質: 43.32g | 炭水化物: 99.32g.
朝食: Qualy Aéra, Caseirinho Pão Australiano. 昼食: Swift Hambúrguer de Carne Bovina, Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Swift Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão 100% Integral Zero. 軽食/その他: Pizza de Massa Fina com Carne, Hershey's Special Dark Laranja, Panco Wafer Golden Black, Vitarella Delicitá Original. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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