2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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1206 kcal
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脂質: 20.39g | たんぱく質: 85.25g | 炭水化物: 172.44g.
朝食: مخلل مشكل مخلل مشكل , فاكهة النبق الكنار العبري عبري كنار نبق, خبز خبز, صدر دجاج ني صدر دجاج ني . 昼食: الأرز الأبيض, موز موزه , توست, peep زبدة فول سوداني. 夕食: المراعي روب زبادي طازج ( كامل الدسم ), سلطة الخس مع خضار متنوعة. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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