2015年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 30日:
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1801 kcal
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脂質: 77.20g | たんぱく質: 53.71g | 炭水化物: 220.73g.
朝食: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetrouladen (Gepökelt & Gegart), Gekochtes Ei, Luvat Delikatess Remoulade, Thomy Salatcreme, REWE Bäcker Brötchen, Boom Belgische Waffel. 昼食: Wassermelone, Ananas, Erdbeeren, Weihenstephan Vanillequark, KitKat Chunky White. 夕食: Norma Roggenbrötchen, Sylter Salatdressing, Gemischter Salat. 軽食/その他: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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2593 kcal
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運動:
アイロン - 15 分, 家事 - 1 時間 10 分, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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