2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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2510 kcal
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脂質: 121.11g | たんぱく質: 112.72g | 炭水化物: 241.55g.
朝食: Хайнц Кетчуп Томатный, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Кириешки Сухарики со Вкусом Стейка, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Перловка, Cucumber (with Peel), Куриное Филе. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Квашеная Капуста, Биг Бон Пюре Картофельное, Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, Первая Свежесть Шарики Куриные. 軽食/その他: Мираторг Шаурма, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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