2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
|
1523 kcal
|
脂質: 122.22g | たんぱく質: 60.80g | 炭水化物: 39.00g.
朝食: Finn Crisp Original, Arla Svenskt Smör, Vanligt Kaffe, Dansukker Strösocker. 昼食: Livsmedelsverket Vitkål, ICA Basic Äpple, Arla Gräddfil Laktosfri, Livsmedelsverket Morot, Hellmanns Real Mayonnaise, Torkade Tranbär, ICA Crème Fraiche Laktosfri, Tulip Stekfläsk, Arla Gräddfil Laktosfri, Kronfågel Kycklingfilé, Arla Herrgårdsost 28%, ICA Olivolja Extra Virgin, Purjolök. 夕食: Arla Svenskt Smör, Ägg, Livsmedelsverket Avokado, Svarta Vinbär, Arla Filmjölk, ICA Kokosmjölk, Risenta Chiafrön. 軽食/その他: Kung Markatta Kokosflingor, Arla Svenskt Smör. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|