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운동 끝나고 오트밀 카레! 계란 후라이로 단백질 보충🤤
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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1478 kcal
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脂質: 32.46g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 235.10g.
朝食: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 일일하우 식물성 프로틴밀. 昼食: 일일하우 식물성 프로틴밀, 두부조림, 계란후라이, 커클랜드 냉동야채믹스, Quaker Oatmeal, S&B Golden Curry, 샤인머스캣. 夕食: 블루베리 (무당, 냉동), 미주라 토스트, 일일하우 식물성 프로틴밀, 커클랜드 냉동야채믹스, 풀무원 정면. もっと...
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