Елена Марочкинаの日記, 2023年 03月 30日

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2023年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.3 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 17.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:

2229 kcal

脂質: 97.34g | たんぱく質: 73.20g | 炭水化物: 169.50g. 朝食: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Борщ со Свининой. 昼食: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Серпуховхлеб Хлеб Донской. 夕食: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Борщ со Свининой. 軽食/その他: Арарат Коньяк , Kozel Пиво Светлое . もっと...

2441 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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Елена Марочкинаの体重の記録

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