2023年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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1876 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 194.88g | 炭水化物: 158.87g.
朝食: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 夕食: Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Pão Branco, Lulas Grelhadas. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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