|
начало дня порадовало отличным отвесом. спасибо за поддержку!
|
123.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:
|
1400 kcal
|
脂質: 52.83g | たんぱく質: 91.23g | 炭水化物: 147.52g.
朝食: Тулома Сметана 10%, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сырок Ванильный, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Лента Хлеб Бородинский, Ашан Груша Вильямс, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. 昼食: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Ого Отруби Бородинские, Рис Вареный, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Ашан Груша Вильямс, Мандарины, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Запеченная или Жареная Треска, Папа Может Колбаса Варёная, Магнит Сыр Голландский 45%, Лента Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|