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Pasar semanas comiendo absolutamente de todo y en exceso porque "Tal día empiezo la dieta fuerte y firme, entonces tengo que aprovechar" es la mentira que nos decimos la mayoría de quienes hemos sido obesos y lo que nos lleva a ganar kilos y kilos muy rápido. luego llega esa supuesta fecha mágica y sigue siendo igual de difícil comenzar la dieta que antes del desenfreno. ¿mi consejo? Cambios cortos progresivos que te lleven a esa disciplina que buscas
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66.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:
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2324 kcal
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脂質: 98.32g | たんぱく質: 113.78g | 炭水化物: 238.13g.
朝食: Arepa con Queso, Mantequilla, Latti Queso Mozzarella , Huevo Cocido. 朝食後: Natri Galletas con Miel. 昼食: Brownie, Coca-Cola Gaseosa, Panacota, Papas a la Francesa, Lomo de Cerdo , Campbell's Crema de Champiñones, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo a la Vinagreta. 夕食: Tomates Cherry, Champiñones, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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