2023年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 29日:
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1232 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 79.54g | 炭水化物: 134.16g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсянка, Авокадо Авокадо, Хлебец. 昼食: Grow Food Классический Омлет с Цветной Капустой, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой. 夕食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Верховье Йогурт без Сахара, Сырники ПП, Кабачковая Икра, Перловка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Магнит Груша Китайская, Слабое Кофе с Сахаром, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое». もっと...
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1994 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, エリプティカルマシン - 30 分, マッサージ - 30 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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