2011年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 35.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 19日:
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1481 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 113.26g | 炭水化物: 208.20g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. 夕食: Butternut Winter Squash, broccoli, arugula, Soy Sauce (Tamari), tomato, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. 軽食/その他: Skyr með apríkósum og vanillu, apple, banana, apple, Skyr með apríkósum og vanillu. もっと...
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2591 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（低速） - 15 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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