2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 93.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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2157 kcal
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脂質: 54.75g | たんぱく質: 162.20g | 炭水化物: 260.16g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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