|
Pesagem do dia 27/03/2023: 77,5kg
***** (ant)
|
77.5 kg
これまでの減量分: 102.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
|
2137 kcal
|
脂質: 68.12g | たんぱく質: 117.88g | 炭水化物: 264.91g.
朝食: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Bolo de Goma, Bolo de Banana e Aveia, Banana Prata. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Ketchup Tradicional, Palmeiron Molho de Mostarda , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Cebolinha Verde, Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Swift Feijoada. 夕食: Cajumil Castanhas de Caju, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Bauducco Chocotone Bites, Dr. Oetker Bolo Chocolate sem Glúten. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|