2023年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 28日:
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1372 kcal
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脂質: 45.54g | たんぱく質: 93.05g | 炭水化物: 157.62g.
朝食: Киви, Сушки, Кофе, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Апельсин, Квашеная Капуста. 夕食: Брынза, Слайсы, Семга Слабосоленая, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. 軽食/その他: Брынза, Нежный Йогурт 1,2%, Икра Красная, Слайсы, Финик, Печенье к Чаю, Мандарины, Руккола, Йогурт Домашний. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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