2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
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3684 kcal
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脂質: 126.87g | たんぱく質: 200.79g | 炭水化物: 430.42g.
昼食: Mãe Terra Granola Tradicional, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Bodybuilders 100% Creatine, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. 軽食/その他: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Banana Nanica. もっと...
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2640 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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