2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
|
1448 kcal
|
脂質: 71.70g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 117.69g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti, Roka Marulu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Ceviz. 昼食: Mevsim Salata, Peynirli Makarna. 夕食: Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş, Mercimek Çorbası. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|