2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
|
1179 kcal
|
脂質: 46.60g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 118.43g.
朝食: Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Томмолоко Молоко 2,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. 昼食: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Фруктов, Лотос Филе Минтая в Яйце, Рис Вареный, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Русское Море Морская Капуста. 夕食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Творожный Сыр из Кефира, Чай с Молоком. 軽食/その他: Ровеньки-Маслозавод Сыр Полутверлый Бутербродный, Магнит Груша Конференц, Семья Миндаль Сушеный . もっと...
|
|
1259 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|