2023年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 48.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 27日:
|
2794 kcal
|
脂質: 75.20g | たんぱく質: 90.55g | 炭水化物: 490.16g.
朝食: Sana Margarin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit, Kakaolu Kek. 昼食: Kakaolu Kek, Hurma, Bal, Çökelek, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. 夕食: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Sütlü Kabak Tatlısı , Elma, Sütlü Kabak Tatlısı . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|